Angebote, Termine und Preise 2024 | |||||||
Praxisstunden und Hausbesuche | |||||||
| Einzelstunden (60 min. / 45 min.) | 75.- € / 60.- € | ||||||
| Hausbesuche (60 min. / 45 min.) | 85.- € / 75.- € | ||||||
| Sollten kürzere oder längere Zeiteinheiten sinnvoller sein, werden die Kosten entsprechend angepasst. | |||||||
| Gruppen in der Praxis (60 min.) montags 18.00-19.00 Uhr dienstags 9.30-10.30 Uhr donnerstags 9.30-10.30 Uhr | 170.- € / 10er- Block 22.- € / Termin | ||||||
| Telefon- und Video-Angebote | |||||||
| Einzelstunden (60 min. / 45 min.) | 65.- € / 55.- € | ||||||
| Audio per Festnetz oder Mobiltelefon, Video per Zoom | |||||||
| Telefonkonferenzgruppen (50-60 min.) montags 20.11 Uhr dienstags 18.18 Uhr | 15.- € | ||||||
| Die Zugangsdaten zu allen Telefon- und Video-Angeboten schicke ich Ihnen zu. Für die Telefonangebote brauchen Sie ein Festnetztelefon, ein einfaches Handy oder ein Smartphone. Für die Videostunden benötigen Sie einen Laptop, ein iPad oder ein Smartphone. | |||||||
| Bei allen Angeboten, ob „live“ in der Praxis oder in Telefon- oder Videostunden, sind Inhalte und Ziele unserer Arbeit die Gleichen: Wir können durch achtsames Erforschen von Bewegung und Atmung unnötige Spannungen im Körper lösen und einengende Bewegungsmuster verändern. So können wir (wieder) beweglicher werden, freier atmen, uns leichter aufrichten und besser im Gleichgewicht sein. Das Erspüren von Gewohntem und das spielerische Erforschen von Neuem schafft Flexibilität - für Körper, Geist und Seele. Gerade in solch herausfordernden, teils spannungsreichen Zeiten ist es wichtig, unser "Spannungslevel" auf ein gesundes Maß herunterfahren zu können. Lässt das Zuviel an Spannung nach und arbeiten die Muskeln in einem harmonischeren Miteinander, verbessert sich auch die Durchblutung, werden Stoffwechselvorgänge angeregt und das Immunsystem in seiner Arbeit unterstützt. |
|||||||
Feldenkrais-Seminare | |||||||
| Jeder Seminartermin ist einzeln buchbar. Die Gruppe ist in der Regel nicht größer als 6 Personen. | |||||||
| 1. "Meinen Potentialen auf der Spur" | |||||||
| Ein Seminar für Schnupperer und ebenso für alte Hasen Der Körper ist klug. Er findet im Ausprobieren vielfältiger und teils ungewohnter Bewegungszusammenhänge Lösungen, neue Wege und Verbesserung. Die Aufmerksamkeit auf sich lenken, sich spüren beim Bewegen, achtsam sein und alles, was wir ausprobieren, so leicht und so angenehm wie möglich machen – mehr braucht es nicht, um in uns einen Lernprozess in Gang zu setzen, der die eigenen Themen und Fragen wie von selbst aufgreift und erforscht. | |||||||
| Samstag 02.03.2024 20.07.2024 09.11.2024 10.00-13.00 Uhr 55.- € / Termin | |||||||
| 2. "Atmen geht immer - Atmen geht auch besser" | |||||||
| Der Körper beeinflusst den Atem und der Atem den Körper. Wie wir im Gleichgewicht sind, körperlich und auch seelisch, so atmen wir und ebenso umgekehrt. Den Atem anhalten – wer kennt es nicht? Oder zu spüren wie das Herz schneller schlägt und die Atemzüge kürzer und flacher werden, wenn wir aufgeregt sind? Oder wie sich eine höhere Anspannung im Körper auch auf den Atem auswirkt? Nichts Besonderes muss passieren, dass viele Menschen im Laufe ihres Lebens ihr vielfältiges Repertoire des Atmens verlieren – der Brustkorb ist oft unbeweglicher geworden, das Zwerchfell senkt sich vielleicht nicht mehr so leicht, Bauch, Rücken und Seiten sind manchmal nicht mehr so elastisch. In diesem Seminar „erforschen“ wir das Ein- und Ausatmen, die Atemräume im Brustkorb und Bauch und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, äußerem und innerem Gleichgewicht. | |||||||
| Samstag 03.02.2024 22.06.2024 21.09.2024 10.00-15.00 Uhr 80.- € / Termin | |||||||
| 3. "Zahn- und Kiefergesundheit" | |||||||
| Viele Menschen kennen das Gefühl einer hohen Spannung ihrer Nacken-, Mund- und Kiefermuskeln und wissen, dass sie während des Schlafens die Zähne zusammenbeißen. In diesem Seminar erforschen wir, wie sich diese miteinander zusammenhängenden Spannungen ansprechen und lösen lassen. Wir werden die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule erfahrbar machen. Und wir werden beobachten, welche Zusammenhänge es gibt zwischen Aufrichtung, einem auf der Wirbelsäule getragenem Kopf und der freien Funktion unserer Kiefergelenke. | |||||||
| Samstag 20.04.2024 31.08.2024 10.00-15.00 Uhr 80.- € / Termin | |||||||
| Gutscheine sind für alle Angebote erhältlich. | |||||||